适当的吃西瓜、雪梨、甘蔗等水果，都能起到比较好的清热降火，同时能用来缓解牙龈肿痛的症状。牙龈肿痛很可能是牙龈发炎，或者是平时不注意口腔卫生等原因所引起。要尽早在医生指导下使用消炎镇痛的药物，在治疗期间要避免吃辣椒和洋葱，会对牙龈的部位带来刺激，不利于疾病的治疗。