可能是精神紧张或者是学习和工作压力太大引起的，也有可能是牙齿咬合关系不良造成的，口腔里面有牙齿排列不整齐或者是上下颌牙齿咬合关系不好也会出现牙齿紧咬的现象。如果频繁出现症状，需要去医院口腔科做相关检查，明确具体病因以后采取相应治疗方案。在平时要养成良好的饮食习惯和生活作息时间。