锻炼舌头是可以刺激大脑的神经和面部的神经，从而能减缓大脑萎缩现象。除此之外，还可以预防面部神经肌肉变老。像这种锻炼舌头的方法可以每天早上以及晚上的时候进行，特别是早上起来的时候，可以用舌头抵住自己的上颚，这样的话可以让舌头有一个拉伸的感觉，从而达到锻炼的效果。