国际上推荐采用巴氏刷牙法刷牙，巴士刷牙法对牙齿是没有任何损害的。巴氏刷牙法又叫做水平震颤刷牙方法，它具体的方法是将牙刷毛以45°的角度朝向牙龈，采用轻轻的水平震颤的方法上下运动来刷牙，刷完一组牙齿之后再刷下一组牙齿，将牙齿的各个牙面都刷干净。如果不采用巴氏刷牙法刷牙，而是横向用力刷牙，则很容易导致牙龈破溃和牙龈退缩。