牙龈出血若是因为营养不良引起的，常是由于体内缺乏维生素C，这种情况一般可以考虑口服维生素C进行补充，也可以考虑通过膳食补充，如多吃些富含维生素丰富的水果蔬菜等。但有时牙龈出血也可能是牙周炎导致的，这种情况建议您到口腔科就诊检查下，一般是越早治疗效果越好，对口腔的危害越小。