牙龈肿痛可能是由于上火导致牙龈发炎引发的牙龈肿痛，可以用绿豆煮一些绿豆汤来喝，具有清热泻火的作用，能够改善牙龈肿痛的情况。或者也可以用梨和冰糖煮一些冰糖雪梨汤，能够润肺润燥、降火解毒，缓解牙痛的症状，起到降火的作用。平时要注意不要吃刺激性的食物，避免过冷过热导致牙齿不适。