如果舌头出现肿痛的情况，很可能是上火引起的，通常是吃了辛辣刺激性的食物，也可能是长期熬夜，可以吃清热解毒和药物治疗，有助于消肿。平常要改变不良的生活习惯，早睡早起，适当的锻炼身体，多吃新鲜的蔬菜和水果，比如黄瓜和苦瓜以及梨，能够避免出现上火的情况。出现舌头肿痛的情况，不可以吃油腻的食物，否则会使症状加重的。