吃东西塞牙缝有可能是牙龈炎导致的，也有可能是牙龈萎缩导致的。到医院口腔科做一个针对性的检查，明确病情以后再进行治疗，平常生活中要注意口腔清洁卫生，吃完饭以后要用热水漱一下口，还要养成一个早晚刷牙的好习惯。吃东西总是塞牙缝要看一下是否有龋齿的症状，也可以通过填充的方法来改善。