睡一夜之后，牙齿表面有更多的牙菌斑。早上，牙菌斑趋于成熟，在那里它会产生酸和毒素，并损害牙齿。卫生越差，菌斑越厚，危害越大。如果不及时清洗，以后很容易形成的牙石。因此，早上刷牙是绝对必要的。此外，大多数人早上起床时都有“臭气”。刷牙以清除细菌，使口腔清新，所以是要早起刷牙的。