可以通过美白牙膏的方法来进行祛除，同时还要养成早晚刷牙的习惯，刷牙的时候应该坚持两分钟。饭前饭后一定要先漱口才可以得到缓解，如果一直不缓解，可以使用一些药物方法来治疗。如果出现了牙结石和牙菌斑，也会导致氟斑牙，可能会影响到外观，但是不会出现牙齿疼痛。