很多人在精神紧张或注意力高度的集中的情况下，会不自觉的咬紧牙齿。然后造成咀嚼肌的疲劳，甚至颞下颌关节出现关键的乱综合症的症状。建议放松心情，减轻工作压力。如果长时间的紧咬牙已经造成了牙齿不同程度的磨损，这种情况下建议去医院制作和佩戴咬合垫来从物理上隔开上下颌的牙齿，以防止牙齿的过度磨耗。