可以采取冰敷的方法快速止痛，也可以同时按摩颌骨穴缓解疼痛，如果疼痛比较剧烈，就需要去口腔科检查之后在医嘱下口服止痛药，快速缓解。牙龈肿痛大多是牙周炎或牙龈炎以及慢性根尖周炎等原因引起的，单纯使用止痛药物得不到有效的治疗，如果经常反复发作，就需要及时去医院切开排脓，促进炎症的愈合，避免再次发作。