你这个情况属于口腔粘膜损伤引起的，和口腔溃疡也有关系。平时要注意避免咀嚼硬物，另外注意多吃水果蔬菜补充维生素。你可以每天用淡盐水漱口帮助恢复，症状严重的也可以每天用康复新液含漱治疗。最近要多注意饮食，多吃些易消化的食物，避免辛辣刺激性食物。