一般最好饭前刷牙。休息了一晚上，口腔内的细菌含量相对于比较高，早上起来就刷牙，可以去除嘴里酸性物质的形成，减少龋齿发生。一般可以养成饭后漱口的好习惯，同时要注意口腔卫生，不要经常吃辛辣刺激的食物，晚上睡觉的时候不要吃太多甜食，刷完牙以后就不要进食了，这样会让自己的牙齿更加的健康。