洗牙后牙龈出血过多导致血块包住了牙齿，这种情况下，首先要避免吃辛辣刺激性的食物，不能吃过烫的食物，也不能咬特别硬的食物，另外要及时就医，如果牙龈没有了活动性的出血，那么要认真的刷牙漱口，保持口腔的卫生，如果牙龈存在着活动性的出血，那么要警惕是否出现了全身其他系统的疾病。比如，血液系统凝血机制有问题，或者高血压所引起的。