晚上睡觉嘴巴嚼来嚼去可能是严重缺锌、缺钙所引起，可以通过食物调理或者口服钙剂来进行调理。当过度受到焦虑或者惊吓，也可能会引起嘴巴嚼来嚼去，平时要保持心情舒畅，在饮食上要营养膳食，也可以使症状得到有所缓解。平时要保持口腔卫生和清洁，在睡前可以适量喝温热牛奶有助于睡眠。