可以选择利水渗湿、健脾健胃的中药来调理身体，能够从根本上调理，做到辨证论治，对身体副作用比较小，不过也应该听从医生指导。在药物调理的同时应该多喝一些温开水，促进新陈代谢产物排出，根据自身情况适当到户外参加有氧运动，促进排汗。居住环境保持通风换气，避免在阴暗潮湿的环境下居住。