牙龈肿痛的原因有很多，通常是由于日常的坏习惯所导致，比如经常不注意口腔卫生造成滋生细菌，引起牙龈发炎肿痛的情况，另外日常喜欢吃辛辣的食品，就可能会导致体内火气旺盛引起牙龈肿痛发炎。牙龈肿痛可以通过日常饮食改善，或者是在饭后漱口，每天按时刷牙，来进行改善。如果观察几天没有明显的改善效果，可以到医院口腔科进行就诊，服用消炎抗菌和止痛的药物进行治疗。