牙缝里长了肉可能是由于上火导致的，也有可能是牙龈息肉引起的，患者需要及时到正规医院口腔科诊治，如果是上火导致的，可以在专业医生指导下服用激活的药物治疗，在平时要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，多喝一些温开水，可以减轻上火症状，不要吃辛辣刺激性的食物和发物，以免导致上火症状加重。