青春期的时候出现了牙周炎，首先，要注意做好口腔的卫生护理工作，要坚持每天刷牙，饭后漱口。同时，可以考虑在医生的指导下适当的口服一些具有消炎效果的药物，另外，最近一段时间的饮食也要尽可能的清淡一些，要注意多喝水，不要吃容易导致上火的食物，比如说胡椒，麻椒等。