刷牙通常不要沾水。在刷牙时不易先沾水，否则会使牙膏的有效成分浓度稀释，若刷牙时间比较短，有效成分在牙齿上停留的时间就会偏短，不能起到牙膏的作用。另外牙膏主要起到摩擦作用，如果在刷牙前牙刷先沾水，会使牙刷、牙膏与牙齿摩擦的摩擦力减小，不能达到更好清洁的作用。在日常要掌握正确的刷牙方法。