自己是不能在家把牙磨平的，自己磨牙的话可能会伤害到牙齿和口腔。想要磨牙可以去正规的牙科医院找专业的医生来进行处理，磨牙需要使用专业的医疗器材，或者是医生采用专业的手段将牙齿进行矫正，能够有效的避免伤害到其他的牙齿和牙龈。牙齿治疗后要注意口腔卫生，不要抽烟喝酒。