牙缝里如果有东西挑不出来，可以选择用牙线，把牙缝里的物体清除，也可以用漱口水，用漱口的方式把牙缝里的物体清除，或者是可以用刷牙的方式把物体刷出来，如果这些都清除不了，那么可以去医院找正规的牙科医生帮助清除，如果牙缝里卡有异物去不出来要尽早去医院取出来，避免引起牙龈发炎。