舌头下面长了一个白色泡泡，这种情况下有可能是因为有溃疡导致的情况，那么注意使用一些复合维生素b来改善一下的。这情况下要注意平时多喝水，多吃一些新鲜水果蔬菜，避免辛辣刺激性的食物，另外的话要注意多休息，平时不要熬夜等等，要注意增强体质。