如果是先天性的遗传因素所导致的骨骼异常，需要及时到正规的医院来做手术进行矫正。如果肩膀一宽一窄是在后天进行锻炼的时候锻炼不当所造成的，需要及时的对力量方面进行训练也可以矫正过来，在平日里可以做肩膀的推举，能够对三角肌进行锻炼，有助于纠正肩膀的宽窄度。锻炼的时候要注意站姿以及坐姿不要趔趄。