可以适当吃一些清热降火的食物，比如苦瓜、山楂、雪梨等，能有效改善牙龈肿胀和疼痛的症状。对于病情比较严重的需要在医生指导下，通过口服清热去火的药物缓解。牙龈痛可能是上火所导致的，也可能是口腔的卫生不良引起的，在治疗期间要注意口腔的卫生和清洁，做到早晚刷牙和饭后漱口。