有可能是不注意口腔卫生，出现了牙龈感染，跟饮食辛辣、不喜欢喝水、天气干燥、出现了上火有很大关系。应该注意口腔卫生，早晚刷牙，掌握正确刷牙方法，吃完饭之后使用淡盐水漱口，避免食物残渣粘附在牙齿上。也有可能是胃热导致，首先应该清除胃火，饮食上以清淡为主，多吃新鲜水果和绿色蔬菜。