一般是由于局部着凉或者是过度劳累导致的，如果患有腰间盘突出，也有可能会出现发麻和酸痛的情况。一般可以通过多休息或者是热敷以及按摩的方式来缓解。必要时可以到当地的医院进行相关的检查，查明病因可以配合医生采取中药的方式进行治疗，同时也可以通过针灸来治疗。平时要注意多卧床休息，避免过度劳累。