盐没有美白牙齿的效果，不建议用盐来刷牙，盐会导致体内钠离子过多的摄入，有害健康。吸烟导致牙齿发黄，正确的方法是去医院做超声波洁牙。只有采用洗牙的方法，通过超声波的高频振荡配合水雾冲洗的办法，才能彻底将牙面上黄褐色的烟渍和色素沉积彻底的清除干净。然后还要进行牙面抛光，使牙面表的高度光洁，不易存留色素，这样才能使牙齿变白。