可以用手顺时针方向按摩太阳穴，促进血液循环和疏通经络，缓解疼痛症状。头晕头痛和太阳穴痛有可能是高血压疾病，不及时治疗会使颅内压持续升高，引发脑淤血和脑梗塞诱发生命危险，要及时到医院测量血压，确诊血压高后可以遵医嘱口服降压药物治疗。平时要避免吃油腻煎炸类食物。