牙斑净可以使用，也会有一定作用的，但不能长期使用。牙斑净的主要成分是氧化剂，通过氧化剂的氧化作用可以让牙齿变白，但只会维持一段时间，过了有效的时间牙齿又会变回原来的颜色。牙斑净偶尔用一次没事，如果长期使用会让牙齿变脆，变薄。在平时一定要做好口腔的卫生，必要时可以选择去医院洗牙。