在平时保持口腔卫生最好的方法就是早晚刷牙和饭后漱口。因为刷牙可以将牙周菌斑以及牙齿里面的牙垢有效的去除，防止牙面上的牙菌斑以及牙垢滋生，并且可以起到清洁口腔的作用，而且在吃完饭后可以使用牙签或者是牙线来加牙缝里面的填塞物去除。在平时最好半年或者是一年的时间到正规口腔科医院做全口牙齿清洁这样口腔卫生比较好。