长期食用过于辛辣刺激性的食物会使得口腔内部出现粘膜的溃疡。会导致粘膜表面变得不光滑，口腔溃疡的早期会使得粘膜上出现小的白色的凸起，随之以白色的突起为中心，逐渐发生溃烂。从而引起黏膜的破溃和明显的疼痛。所以建议饮食上不要总吃辛辣刺激性的食物，要以清淡温软的食物为主，另外要多吃富含维生素c的食物，维生素c有利于口腔溃疡的愈合，可以多吃新鲜的蔬菜和水果。