可以通过转移注意力的方法进行改善，另外也可以通过局部冷敷的方法进行缓解，还要特别注意口腔清洁卫生。一般在刚开始戴牙套的时候，可能会出现轻微的疼痛感，如果疼痛更长时间没有改善的话，也有可能是牙套不合适的原因，因此还需要到医院的口腔科进行相关检查，才可以让医生适当的进行调整。