尽量在饭前刷牙比较好，因为经过一晚以上时间口腔里边会有细菌，在早饭前刷牙更有利于口腔卫生，避免在吃饭的时候将细菌带入到呼吸道内引起呼吸道感染疾病。吃完饭以后也要及时漱口，能有效避免食物残渣堆积在牙齿周围引起牙周疾病。正常情况下每天刷牙不能少于两次，特别是在晚上睡觉前要刷牙。