通常吃健脾祛湿的药物比较好，并且也可以适当吃些有助于养胃的食物，另外还要适当的进行运动锻炼，平时也要改善饮食结构。如果舌头上有齿痕的话，多数是体内湿气过重所造成的，还有可能是心火旺盛所引发的，也有可能是脾胃不和的原因。日常尽量避免吃寒凉的食物，另外还要适当的进行运动锻炼，通常有助于增强自身抵抗力。