磨牙齿一般是由于出现缺钙所导致的，出现了缺钙，可以适当的补充一下钙，可以适当的补充一下维生素，最好去医院做一个检查，看一下是否出现了微量元素的缺失，而且尽量少喝一些碳酸类的饮料，尽量多吃一些小米粥，小米汤，容易消化的食物，及时的补充身体中的水分。