牙齿不自觉咬合很紧腮帮酸痛一般是有咬牙齿习惯，牙齿咬得过紧塞班就会出现酸类情况，属于正常生理现象，平时不可以吃硬性食物，可以缓解症状。具体可以去医院口腔科进行相关检查，明确颞下颌关节是否出现异常或者其它问题导致的，可以在医生指导下针对病情采取合理方案治疗。