上火导致了牙龈肿胀，首先可以适量的服用清热去火的药物，比如清火栀麦片，牛黄上清丸等。另外要多喝水。以清淡饮食为主要，多喝菊花茶，金银花茶之类的茶饮。牙龈肿胀的部位，可以进行局部的牙龈冲洗上药。在牙龈红肿的部位，滴涂碘甘油进行局部的消炎，如果肿胀得特别明显，已经出现了明显的波动感，那么需要进行脓肿的切开引流排脓。