可以根据自身的情况选择半年洗一次或者是一年洗一次，最好选择相对固定的时间。如果在平时的饮食中特别的喜欢吃一些容易引起色素沉着的食物，或者有不良的口腔卫生习惯，比如爱喝咖啡和爱抽烟，可能会造成牙齿色素沉着，容易出现牙齿发黄的情况。可以通过洗牙的方式帮助清除牙齿表面的牙结石。