是可以达到一定减肥效果。开合跳属于一种有氧运动，在运动的过程中会加速脂肪和热量消耗，而且还能使脂质物质快速的代谢出体外，从而达到一定的减肥和瘦身作用，但是一定要坚持锻炼，才能达到一定的效果。在减肥期间还需要合理控制饮食，尽量要避免高脂肪类的食物摄入，应选择含有膳食纤维素比较丰富的食材。