判断自己是否口臭可以捂住口鼻后用力呼气，然后自己闻一下。口臭有可能是胃功能虚乱导致的，也有可能是肝胆湿热导致的，长时间的熬夜，经常过于疲劳，喜欢吃辛辣刺激食物或者是患有牙龈发炎，咽喉炎，扁桃体炎，便秘，胃肠道炎等病症都有可能会导致口臭。需要到医院进行一些相关检查后，去除原发病，然后平时注意饮食能够缓解口臭的情况。