是不可以长期用盐水刷牙的。盐水刷牙能够起到消炎杀菌的作用，而且还能消除牙龈肿痛和预防口腔溃疡，但是长时间使用可能会扰乱口腔的菌群，口腔的生态平衡也会被打破，容易受到细菌和病毒感染，所以是不可以长期使用的。每天在吃完饭之后要及时用温开水进行漱口，并且要养成早晚刷牙的好习惯。