可以吃些火龙果和香蕉等食物，能够起到润肠通便的作用辅助降火，可以吃些苦瓜或者是绿豆汤等食物，但是不能一次性吃过多，以免引起肠胃负担加重。身体上火后会出现口干咽燥症状，有些人还会出现食欲低下或者咽喉疼痛的现象，需要多喝一些热水，促进体内毒素的排出，提高病情的恢复。