可以挑破，有助于炎症的吸收和愈合，但是在调破后是不可以吃刺激性以及过硬的食物，很可能会引起感染。牙龈上长血泡可能是牙龈本身比较脆弱引起，也或者是牙龈炎导致的粘膜损伤，出现有血包的时候，可以在医生的指导下，使用一些清热去火的中药进行调理。在治疗期间要多喝水，保持口腔滋润。