牙龈出血一般是由于牙齿清洁不到位或上火引起的牙龈发炎或牙周炎，如果患有牙结石也会引起牙龈出血。平时要注意口腔卫生，勤刷牙、勤漱口，可以减少出血的发生。情况严重的需要去正规医院口腔科就诊，一旦确认是炎症引起的，就需要遵医嘱服用消炎药治疗。期间也不要吃过冷或过烫的食物，以免刺激牙龈。