牙釉质被磨了，一般分为两种情况属于非生理性磨损和生理性磨损，非生理性因素一般是长期磨牙所引起可以通过磨牙垫保护牙齿能够帮助症状得到改善。也可能是长期刷牙方式不正确造成楔状缺损，生理性磨损一般是正常咀嚼或者是年龄增长，造成牙齿使用度逐渐消耗所引起。平时要养成早晚刷牙和饭后漱口习惯，保持口腔卫生。