牙龈肿痛有可能是牙龈炎导致的，多是由于上火或是牙结石过多而引起的。可以先到正规医院确定病因，如是牙龈炎可以在医生指导下口服消炎、降火的药物来进行治疗。如是牙结石引起的，可以到口腔科进行洗牙来改善牙龈情况。日常生活中首先要注意口腔的卫生，早晚要刷牙，饭后进行漱口，饮食上避免辛辣、刺激容易上火的食物，多食用一些清淡，易消化的食物。