3分钟到5分钟左右的时间就可以，口含盐水能起到比较好杀菌作用，能用来缓解牙龈肿痛症状。牙龈发炎主要是平时不注意口腔卫生等原因所引起，在发病期间很可能会导致牙龈红肿，牙龈疼痛，牙龈的部位有灼烧感，要及时在医生指导下口服消炎类的药物来进行治疗。治疗期间多饮水，多吃水果蔬菜，有利于排毒。