通常需要采取洗牙的方法进行改善，可以通过超声波洗牙，能够去除牙齿表面的牙菌斑或者是牙结石，从而起到比较好的效果。平时也要注意加强口腔的卫生护理，可以使用一些清洁效果比较好的牙膏进行刷牙，而且在刷牙的时候一定要掌握正确的方法，每次要保持三分钟以上，还要正确地使用牙线。